意外なほど自分自身のコンディショニングは良く解っていないものです。
どこに疲れがたまっているのか？
どうすれば、そこの疲れが取れ良くなっていくものなのか？
どのくらい時間がかかるものなのか？
ピッチャーにおけるバランスの良さは何を指して言えるものなのか？
若いからと言って疲労はすぐに取れるものなのか？
数え上げればきりがないほど、コンディショニングを作るとか、整える！
ということが難しく大変なことなのかは解ってもらえることと思います。
だから毎日変わっていく自分自身を見つめ、昨日とどこが違うのか？
どこが良くなっているのか？
動きが良くなっているところ、あまり変わらないところをしっかりと判断をし、その日の練習メニューなどを決めていかなくてはいけないと思う。
僕自身が最も気をつけているところは、去年手術した肘は言うまでもなく、肩、腰、股関節、などがある。
え！意外と多いと思いがちではあるけどこれでも少ないほうだしホントのところを言えば、全部チェックしてから自分自身のメニューを考えたいくらいです。
そのことを一番わかりやすく体が教えてくれるのが、ジョギング！
これをすることでその日のコンディショニングが全部ではないけどある程度の事は体が教えてくれます。
このことを参考にその日のメニューや、マッサージに生かすようにしています。
そうすることで意識も高まりより早く筋肉もほぐれ関節も動くようになり、故障なく次の登板に自分自身が持っているすべてを出すことができるんじゃないかと僕は思っている。
コンディショニングは自分自身を知ること！理解すること！ではないでしょうか？